Rétrogradation. Comment vivre mieux avec moins

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Aujourd'hui, nous avons tendance à nous surpasser en raison de la grande quantité de responsabilités et d'ambitions personnelles. La compétitivité du travail et la poursuite de la réussite professionnelle sont une partie essentielle du développement matériel des personnes.

Le problème commence lorsque, dans cette course au succès matériel, nous perdons d'autres choses importantes en cours de route: la santé émotionnelle, spirituelle et psychologique. Sur la base de ceux-ci, un mouvement a émergé qui s'est renforcé ces dernières années.

Ce mouvement répond au nom de DownShifting.

Qu'est-ce que la rétrogradation?

Comment vivre mieux avec moins

La rétrogradation remet essentiellement en cause le mode de vie moderne, porté par des désirs et des ambitions matérielles . Ce mouvement a commencé sa formation au milieu des années 1980 aux États-Unis et son objectif principal est d'être de plus grands maîtres de notre temps, même s'il faut renoncer à certains luxes ou à des postes mieux rémunérés.

Ce style de vie a commencé avec des cadres importants qui, certes, gagnaient des sommes importantes mais voyaient leur qualité de vie se détériorer en raison de la charge de travail, partageant moins avec la famille ou consacrant moins de temps à leurs intérêts personnels.

Au fil du temps, cette perception s'est étendue à tous les niveaux et échelons du travail, avec des employés qui, même sans salaire important, se sentaient également pris au piège du travail quotidien et du stress au travail.

Quelques exemples de rétrogradation radicale se trouvent à Mark Boyle et dans les garrigues, qui vivent pratiquement en marge de la société de consommation.

Comment pratiquer la rétrogradation?

Rétrogradation.  Comment vivre mieux avec moins

Il y a différentes manières de s'en tenir à la rétrogradation, au début il ne sera pas facile d'ajuster notre mode de vie mais avec le temps et sur le long terme, si vous avez de la patience, vous pouvez commencer à remarquer les changements positifs dans votre vie: plus de temps libre, moins de soucis, plus d'expériences et d'émotions, entre autres.

Tout d'abord, il faut préciser que parler de rétrogradation peut effrayer les gens qui ont des budgets très serrés puisqu'ils ne sont pas en mesure de «sacrifier» une partie de leur salaire pour un peu plus de temps libre. Cependant, la rétrogradation peut être pratiquée à plusieurs niveaux sans être extrême et en améliorant encore la qualité de vie.

Ensuite, nous partagerons quelques conseils pour commencer à pratiquer la rétrogradation:

  • Tout d'abord, si possible, éliminez les cartes de crédit et gardez-en une exclusivement pour les urgences . Gardez une trace de vos dépenses et de votre budget et essayez de toujours payer en espèces et à partir d'un seul compte bancaire. Vous pouvez les utiliser pour faire des médiators pour guitares.
  • Acquérir des connaissances qui signifie que vous économisez de l'argent , pour cela, vous pouvez vous soutenir sur Internet. Nous parlons de savoir comment effectuer des réparations ou des améliorations dans votre maison, ce que vous auriez autrement à payer à quelqu'un d'autre.
  • Incorporez les quatre «R» dans votre vie : les produits doivent être réduits , réutilisés , réparés et recyclés .
  • Si vous avez une voiture, utilisez-la le moins possible et essayez dans la mesure du possible d'utiliser les transports en commun ou d'utiliser le vélo . S'il y a d'autres personnes intéressées par la rétrogradation, n'hésitez pas à partager le trajet avec elles.
  • Faites de votre mieux pour vivre à proximité du travail , cela vous fera gagner beaucoup de temps et vous pourrez même déjeuner à la maison. Arrêtez de fumer et perdez du poids, gérez votre travail afin de pouvoir le terminer en 4 jours environ.
  • Lors de l'achat, n'hésitez pas à comparer les prix et n'achetez que l'essentiel et le nécessaire . C'est-à-dire, si possible, renoncez à ces dépenses superficielles.

Ce ne sont là que quelques recommandations qui peuvent sembler difficiles à mettre en œuvre, mais avec du dévouement et de la patience, vous pouvez réduire considérablement votre niveau de stress. Essayez-le!

"Vivez plus simplement pour que les autres puissent simplement vivre." - Mahatma Gandhi.

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