Propriétés, avantages et utilisations du thé vert

Propriétés, avantages et utilisations du thé vert

Le thé vert , en chinois traditionnel 綠茶, est produit principalement dans des pays comme la Chine, le Vietnam et le Japon. C'est un type de thé consommé par les sociétés asiatiques depuis plus de 3000 ans et qui est l'une des infusions de thé les plus connues au monde, la deuxième boisson la plus consommée après l'eau .

Ce thé est fabriqué à partir de la plante Camellia Synthesis , contrairement au thé noir, le thé vert n'est pas fermenté .

Propriétés et bienfaits du thé vert

Les bienfaits et les propriétés du thé vert sont nombreux et continuent d'être découverts au fil du temps, c'est pourquoi de nombreuses personnes ont commencé à en consommer régulièrement.

Le thé vert a toujours été utilisé comme infusion médicinale , mais aujourd'hui, il est en augmentation et dans de nombreuses régions du monde, il est devenu très populaire grâce à ses propriétés médicinales.

Une infusion de thé vert apporte du phosphore, des vitamines AB et C, du potassium, des sels minéraux et du magnésium .

Le thé vert a été découvert en Chine , et c'est là que la plupart de ses propriétés ont été découvertes et où l'on peut trouver la plus grande variété de thé vert. Son utilisation s'est répandue dans une grande partie de l'Europe et grâce au fait que toutes les propriétés saines de ce thé ont été démontrées, il a été incorporé dans la routine quotidienne de nombreuses personnes à travers le monde.

Le thé vert a de nombreuses propriétés médicinales, certaines de ces propriétés sont:

  • Il peut être bon pour prévenir certaines maladies cardiovasculaires , car il aide à réduire les triglycérides et le mauvais cholestérol. Il aide à renforcer les vaisseaux sanguins et est très bon pour les personnes souffrant d'artériosclérose, d'hypertension ou d'autres maladies.
  • Il peut aider à réduire le risque de nombreux types de cancer , tels que le cancer de la vessie, des ovaires, du pancréas et de l'œsophage, c'est grâce au fait que l'antioxydant que l'on trouve dans le thé vert est meilleur que la vitamine C et la vitamine E. Et cela aide également à maintenir la croissance des tumeurs cancéreuses existantes.
  • En aidant à abaisser le taux de cholestérol, il aide à prévenir les accidents vasculaires cérébraux .
  • Il peut vous aider à perdre du poids , le thé vert augmente l'oxydation des graisses, accélère donc le métabolisme et cela aide à perdre du poids.
  • Cela peut être bon pour la protection des yeux , voir le thé est un antioxydant et cela aide à prévenir certaines pathologies telles que les orgelets, la fatigue oculaire ou la conjonctivite.
  • Cela peut aider à réduire le risque de maladie de Parkinson .
  • Le thé vert peut aider à améliorer la mémoire , il aide à améliorer certains processus cognitifs tels que la concentration, l'apprentissage, l'attention et d'autres processus. Il est également bon pour les personnes souffrant de certaines maladies comme la maladie d'Alzheimer.
  • Cela peut aider à améliorer la circulation sanguine .
  • Il peut aider à améliorer la digestion , ce thé a une grande quantité de fibres et cela aide les processus gastriques.
  • Cela peut aider à réduire le risque de thrombose .
  • Il peut également être bon à utiliser pour d'autres maladies ou infections telles que la grippe, l'asthme, les caries, l'herpès, les otites et les allergies .
  • Il peut être bon pour lutter contre les effets du vieillissement grâce à la quantité d'antioxydants appelés polyphénols.
  • Il peut aider à prévenir le risque de polyarthrite rhumatoïde .

On peut obtenir du thé vert sous de nombreuses présentations, en infusions, en pilules, sous forme d'huile essentielle de thé vert, en poudre. Toutes ces présentations ont les mêmes propriétés.

Nous avons certaines propriétés de beauté que le thé vert apporte, il aide à réduire le stress, est bon contre le vieillissement, aide à avoir une bonne silhouette, aide à prendre soin de la peau, prévient les poches autour des yeux, aide à protéger les dents .

Bienfaits médicinaux du thé vert

Le plus grand avantage du thé vert est les antioxydants , qui sont d'une grande aide pour prévenir les dommages causés par les radicaux libres et c'est ce qui aide à réduire le risque de cancer ou de maladies cardiovasculaires, à réduire le taux de cholestérol et triglycérides, préviennent le vieillissement prématuré et bien d'autres choses.

Le thé vert aide également à combattre la mauvaise haleine et les caries , car il aide à éliminer les bactéries qui se forment dans la bouche.

Il sert de substitut au café , bien qu'il contienne également de la caféine mais en moindre quantité, il peut donc également être consommé par les personnes souffrant d'insomnie. Le thé vert a de meilleures propriétés et est beaucoup plus sain que le café, c'est donc une meilleure option.

Les femmes qui consomment régulièrement du thé vert ou du thé noir ont un risque plus faible de cancer de l'ovaire , il existe des études qui montrent que les femmes qui en consomment au moins deux tasses par jour sont jusqu'à 46% moins susceptibles de souffrir cancer des ovaires.

Le thé vert sert de stimulant , il est idéal pour le consommer les jours de mauvaise humeur, le thé vert peut vous aider à vous sentir mieux et plus fougueux. Comme il a un effet stimulant, il n'est pas recommandé aux personnes souffrant d'anxiété, de nervosité, d'impulsivité, car le thé vert peut exacerber ces problèmes.

Il est bon contre les migraines , pour la protection du foie, aide le système circulatoire et est très bon pour la fertilité.

Le thé vert peut avoir de nombreux bienfaits tant qu'il n'est pas consommé en excès, l'idéal serait une à deux tasses de thé par jour, il ne faut pas abuser de ce thé. Les personnes qui souffrent de toute maladie et les femmes enceintes devraient consulter leur médecin sur la quantité recommandée qui peut être ingérée en une journée.

Crème de thé vert

Comme nous l'avons vu tout au long de l'article, le thé vert a de nombreuses propriétés, il a des propriétés anticancéreuses, antibiotiques, antioxydantes, diurétiques et amincissantes, voici un ancien proverbe chinois qui dit: " Il vaut mieux passer trois jours sans nourriture qu'un sans thé" et C'est grâce à toutes les propriétés et bienfaits qu'il présente du thé vert.

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7 raisons de boire du thé vert.

  1. Perte de poids. La caféine, l'un des composants du thé vert, vous aide à accélérer le processus de combustion des graisses, vous aidant ainsi à perdre du poids.
  2. Vous aide à éviter la mauvaise haleine. Les catéchines du thé vert neutralisent les odeurs, réduisant les bactéries buccales.
  3. Contrôlez le cholestérol. En bloquant les enzymes dans l'intestin, le thé vert contrôle le cholestérol. Contrôlez les niveaux élevés de sucre dans le sang.
  4. Antioxydants Le thé vert réduit l'action des radicaux libres grâce à sa haute teneur en vitamine C et E.
  5. Une flore intestinale plus saine. Diminue les bactéries nocives et encourage la croissance de bactéries bénéfiques.
  6. Protection cardiovasculaire. Les catéchines agissent sur les plaquettes, qui protègent contre d'éventuels accidents vasculaires cérébraux ou crises cardiaques.
  7. Système immunologique. Les catéchines nous protègent contre des maladies comme la grippe.

Recommandations de consommation de thé vert.

  • N'utilisez pas le micro-ondes pour chauffer l'eau. Utilisez une casserole ou d'autres méthodes de cuisson où l'eau se réchauffe plus lentement.
  • N'utilisez pas d'eau dure. Il vaut mieux que l'eau ne contienne pas beaucoup de chaux ou beaucoup de chlore.
  • Faites chauffer doucement l'eau pour la porter à ébullition lente. Vous devez verser le thé lorsque l'eau est sur le point de commencer à bouillir.
  • Pour chaque variété de thé, un temps d'infusion spécifique doit être donné. Pour le thé vert, entre 1 minute et une minute et demie est recommandé.
  • Pour chaque tasse, nous mettrons une quantité de thé équivalente à 1 cuillère à café.
  • En plus du temps d'infusion, la quantité et la variété de thé utilisées ont une influence sur l'intensité du thé.

N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer tout traitement naturel.

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