Les grandes propriétés et bienfaits de la papaye

Propriétés et bienfaits de la papaye

La papaye est un délicieux fruit tropical. On pense qu'il est originaire des tropiques d'Amérique, peut-être quelque part dans le sud du Mexique. De plus, en raison de son incroyable combinaison de saveurs et de nutriments délicieux, il a gagné le nom de « fruit des anges ».

Les Mayas adoraient le papayer qu'ils appelaient «l'arbre de vie».

Original text


Outre le fruit, les feuilles, les graines et le lait du papayer ont des propriétés médicinales. Il est très bon pour la digestion et est largement consommé seul, dans les salades et les smoothies.

Propriétés, avantages et utilisations de la papaye.

  • Digestion: La papaye contient des enzymes digestives qui aident à décomposer les aliments assez rapidement, ce qui facilite la digestion des protéines.

Ils sont également riches en eau et en fibres solubles, ce qui facilite la digestion.

Les graines de papaye sont bénéfiques dans le traitement des parasites intestinaux dans le corps. L'enzyme appelée papaïne, dans la papaye, aide à prévenir la constipation.

  • Ostéoporose: La papaye contient des enzymes anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant d'arthrite et d'ostéoporose.
  • Propriétés anti-inflammatoires: les deux enzymes, la papaïne et la chymopapaïne, dans les papayes peuvent aider à réduire l'inflammation et à améliorer le taux de guérison des brûlures.

De plus, les antioxydants comme la vitamine C, E et le bêta-carotène aident également à réduire l'inflammation.

  • Cicatrisation des plaies: La papaye contient une enzyme active appelée fibrine qui est également disponible chez les animaux et le corps humain.

Il aide à la digestion et empêche la formation de caillots sanguins, tout en facilitant la guérison rapide des plaies externes et internes.

Cela aide à prévenir la coagulation inutile à l'intérieur du corps.

  • Santé cardiaque: La quantité abondante de potassium dans les papayes régule les fluides des cellules corporelles et contrôle le flux sanguin pour maintenir une pression artérielle normale.

Il régule également les effets nocifs du sodium dans le corps. D'autre part, la papaye contient zéro cholestérol et une grande quantité de fibres qui aident à réduire les taux de cholestérol élevés.

De cette manière, ce fruit protège contre diverses maladies cardiaques.

  • Problèmes menstruels: La papaye est efficace pour contrôler les irrégularités menstruelles chez les femmes et soulage les crampes menstruelles.
  • Immunité: La papaye est riche en vitamines A et C, augmentant l'immunité du corps et aidant ainsi à prévenir la fièvre, le rhume et la grippe.

Valeur nutritive de la papaye.

Ce fruit étonnant est riche en une grande variété de nutriments, notamment des vitamines, des minéraux, des enzymes et des antioxydants.

  • Calories: La papaye est extrêmement faible en calories, ne fournissant que 39 calories par portion de 100 grammes.

Il tire l'essentiel de ses calories des glucides (92%), tandis que le reste est apporté par les protéines (5%) et les lipides (3%).

  • Vitamines: Les papayes sont une excellente source de vitamine C, fournissant 61,8 mg ou 103% de l'apport quotidien recommandé (AJR) de cette vitamine, qui est plus que les oranges ou les citrons.

Il est également riche en vitamine A, fournissant environ 1 094 unités internationales (UI) de cette vitamine dans environ 100 grammes de portion.

En dehors de cela, il contient des vitamines essentielles du complexe B telles que l'acide folique, la pyridoxine (vitamine B6), la riboflavine et la thiamine (vitamine B1).

Papaye pendant la grossesse.

La papaye mûre est absolument sûre à manger pendant la grossesse car elle regorge de vitamines et de nutriments.

Cependant, une papaye verte ou semi-mûre doit être évitée, car elle contient une forme concentrée de latex qui déclenche la contraction utérine et provoque une fausse couche.

Les femmes qui tentent de devenir enceintes devraient éviter de consommer de la papaye, en raison de ses effets contraceptifs.

N'oubliez pas de consulter votre médecin si vous avez des questions et avant de commencer tout traitement naturel.

Recommandé

Propriétés, avantages et utilisations du vinaigre de cidre de pomme
Avocat: comment planter son noyau?
Propriétés, avantages et utilisations des feuilles de laurier