Guide: comment préparer votre maison au coronavirus

comment préparer votre maison au coronavirus

Les Centers for Disease Control and Prevention du monde entier nous conseillent de nous préparer à la possibilité d'une épidémie de COVID-19 dans notre communauté.

Mais comment se prépare-t-on? La réponse courte: ne paniquez pas, mais soyez prêt.

Cela « ne signifie pas seulement une planification d'urgence, mais une bonne planification de la préparation à l'ancienne pour votre famille», déclare Rebecca Katz, directrice du Center for Global Health and Safety Sciences de l'Université de Georgetown. En d'autres termes, ce que vous feriez en cas d'ouragan ou de toute autre catastrophe naturelle .

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Nous recueillons certaines des recommandations des experts:

Dois-je faire le plein de nourriture et de médicaments?

La raison de s'approvisionner aujourd'hui en certains produits n'est pas tant d'éviter une éventuelle pénurie, mais de pratiquer ce que les experts appellent la distanciation sociale . Fondamentalement, vous voulez éviter les foules de gens pour minimiser votre risque de contracter la maladie . Si le COVID-19 se propage dans votre communauté, le dernier endroit où vous voulez être est en ligne dans un supermarché ou une pharmacie bondé.

Si vous prenez des médicaments quotidiennement, assurez-vous d'en avoir suffisamment pour quelques semaines, suggère Katz, toujours avec la permission de votre médecin.

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Cela vaut également la peine d'acheter à l'avance: du paracétamol ou de l'ibuprofène, explique Edith Bracho-Sanchez, pédiatre au Columbia University Medical Center.

Pensez à acheter suffisamment d'aliments non périssables pour votre garde-manger afin de pouvoir durer quelques semaines, ajoute Amesh Adalja, médecin spécialiste des maladies infectieuses et chercheur principal au Johns Hopkins University Center for Health Safety.

Bracho-Sanchez suggère d'avoir à portée de main des aliments pour les malades, tels que du bouillon de poulet ou de légumes et des biscuits, ainsi que des boissons hydratantes pour les enfants (bien que les enfants semblent jusqu'à présent moins vulnérables au COVID-19). En effet, si vous tombez malade, vous devez être prêt à rester à la maison si nécessaire. Jusqu'à présent, 80% des cas de COVID-19 étaient bénins. (Pensez aux symptômes du rhume ou de la grippe.)

Des produits de nettoyage spéciaux sont-ils nécessaires?

Nous ne savons toujours pas exactement combien de temps le coronavirus responsable du COVID-19 peut survivre sur les surfaces. Mais Stephen Morse, professeur d'épidémiologie au Columbia University Medical Center, dit que ce que nous savons des autres coronavirus, c'est que la plupart des nettoyants ménagers - comme les lingettes alcoolisées - les tueront.

Même nettoyer les surfaces avec du savon et de l'eau devrait faire l'affaire, dit-il. « Nous les utilisons pour éliminer la graisse et l'huile, qui est un lipide, de nos plats», dit-il.

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Si le COVID-19 commence à circuler dans votre communauté ou si quelqu'un est malade à la maison, envisagez de nettoyer les surfaces fréquemment touchées - comme les comptoirs de cuisine et les robinets de salle de bain - plusieurs fois par jour, explique le Dr. Trish Perl, chef de la division des maladies infectieuses à l'Université du Texas Southwestern Medical Center. Ce conseil, dit-il, provient d'études sur d'autres maladies « où ils ont montré que si vous nettoyez l'environnement, vous pouvez en fait réduire considérablement la quantité de virus qui se trouve sur les surfaces dures».

Et les masques?

La science sur l'utilité du port d'un masque facial en public est très, très mitigée. (Pour commencer, cela dépend du type de masque utilisé et s'il est utilisé correctement.)

Certains experts en maladies infectieuses hésitent à recommander aux gens de porter des masques à titre préventif, car ils peuvent donner un faux sentiment de sécurité.

Ce sur quoi les experts sont d'accord, c'est que le port d'un masque est une bonne idée si vous êtes malade , vous pouvez donc réduire les risques d'infecter d'autres personnes, qu'il s'agisse de membres de la famille à la maison ou de personnes dans le cabinet du médecin si vous à plus.

Certaines recherches suggèrent que le port d'un masque peut aider à vous protéger si vous vous occupez d'un membre de la famille malade, mais seulement si vous le portez tout le temps en présence de la personne malade et si vous faites attention de ne pas toucher le devant de la personne, que il pourrait être contaminé par des agents pathogènes.

Que faire du travail et du télétravail?

Il est maintenant temps de parler à votre patron de votre capacité à travailler à domicile si le COVID-19 se propage localement, dit Morse. Évidemment, si vous êtes malade, vous devriez rester à la maison. Mais même si vous allez bien, le télétravail a du sens en cas d'épidémie locale pour réduire les risques qu'elle vous infecte.

« C'est peut-être la chose la plus sage à faire pour beaucoup de gens s'ils sont capables de le faire», dit-il, en particulier dans les grandes villes, où beaucoup de gens se concentrent sur les transports publics.

Quel est le plan si vous tombez malade?

Si vous présentez des signes précoces de maladie, tels qu'une fièvre ou une toux sèche, Bracho-Sanchez dit que vous devez appeler les numéros que les autorités ont mis à disposition, mais pas vous rendre directement aux urgences, où vous pourriez infecter d'autres personnes.

«Avez-vous vraiment besoin de venir au bureau ? Pouvons-nous résoudre ce problème par téléphone? " Dit Bracho-Sanchez. " Bien sûr, si vous avez du mal à respirer, si vous êtes déshydraté, c'est une autre histoire."

Avez-vous un plan pour les enfants et les parents plus âgés?

Perl et Katz vous suggèrent de commencer à penser maintenant à ce que vous feriez si les garderies ou les écoles fermaient en raison d'une épidémie. Avez-vous un plan de garde d'enfants?

" Avoir un plan pour ce genre d'éventualités maintenant - plutôt qu'en Chine, où les choses étaient ouvertes une minute et pas la minute suivante - peut être très utile et beaucoup moins perturbateur", déclare Perl.

Perl dit qu'il serait sage de trouver maintenant des amis ou des voisins qui peuvent aider dans ces situations.

Y a-t-il une habitude que je peux pratiquer à la maison pour rester en bonne santé?

Bracho-Sanchez suggère que tout le monde dans la maison prenne une nouvelle habitude aujourd'hui: se laver les mains dès qu'ils franchissent la porte .

Vous l'avez entendu maintes et maintes fois, mais l'un des meilleurs moyens de vous protéger contre le COVID-19 - ou le rhume ou la grippe, d'ailleurs - est une bonne hygiène des mains à l'ancienne. Se laver fréquemment les mains et éviter de se toucher le visage, les yeux et le nez est un moyen éprouvé de réduire les infections respiratoires, dit Perl.

Des études ont montré que "un bon lavage des mains et un lavage fréquent des mains réduiront le risque de transmission de ces virus entre 30 et 50%", dit-il. « Vous pouvez utiliser les gels pour les mains à base d'alcool, ou vous pouvez utiliser du savon et de l'eau. Il n'est pas nécessaire que ce soit un savon antibactérien. " Et vous devriez vous frotter les mains pendant au moins 20 secondes - environ le temps qu'il faut pour chanter deux fois la chanson «Happy Birthday».

De plus, si vous ne le faites pas déjà, commencez à pratiquer cette habitude: toussez dans votre coude au lieu de lancer des particules chargées de virus dans l'air (et lavez-vous les mains immédiatement après), et assurez-vous de jeter les mouchoirs usagés.

« Ce sont des mesures très, très efficaces simplement en termes de réduction de l'exposition des autres», déclare Perl.

Plus d'informations: www.cdc.gov

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