13 raisons de faire du vélo

Nous présentons une liste de 13 raisons de faire du vélo et dans les commentaires, vous pouvez en ajouter d'autres qui vous viennent à l'esprit. Pour voir comment cette habitude améliorera notre santé et celle de notre planète.

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En fait, une étude a été récemment publiée dans laquelle il a été déclaré que la bicyclette pouvait vous garder jeune plus longtemps. Les personnes qui utilisent ce moyen de transport conservent davantage les qualités psychologiques des jeunes. L'étude a été publiée par le Journal of Physiology et menée par King's College London et l'Université de Birmingham.

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  1. Environnement.
  2. Purifiez le corps.
  3. Bruler les graisses.
  4. Améliore le sommeil
  5. Réduit le cholestérol et les triglycérides.
  6. Cela rend notre cœur plus fort.
  7. Abaisse la tension artérielle.
  8. Renforce le système immunitaire.
  9. Stimule le système respiratoire.
  10. Augmente l'endurance.
  11. Réduit le stress et la dépression.
  12. Retarde l'apparition de l'arthrose.
  13. Économie.

1. Environnement : Le vélo est un moyen de transport totalement écologique, avec lequel nous voyagerons sans nuire à notre planète. L'énergie générée par notre mouvement n'utilise pas de combustibles fossiles. Pour cette raison, sur de courts trajets, l'utilisation du vélo peut réduire les émissions de carbone jusqu'à 11%.

2. Nettoyez le corps. Il permet au corps de se débarrasser plus rapidement des toxines.

3. Brûle les graisses. Vous aide à perdre et à contrôler votre poids. Le vélo nous permet de brûler des calories, en 30 minutes environ, nous pouvons brûler jusqu'à 300 calories.

13 raisons de faire du vélo

4. Améliorez le sommeil. L'exercice libère des endorphines, qui affectent positivement l'humeur, et de la sérotonine, qui nous procure une sensation de relaxation et favorise le sommeil.

5. Réduit le cholestérol et les triglycérides. Brûler les graisses réduit le mauvais cholestérol.

6. Cela rend notre cœur plus fort. Cet exercice permet au cœur de gagner en puissance et en endurance. Ainsi, dans notre vie quotidienne, le cœur a moins besoin de travailler pour transporter l'oxygène nécessaire.

7. Abaisse la tension artérielle. Un effort continu fait monter la tension avec le pouls jusqu'à ce qu'elle se stabilise. En répétant cet effort, plus tard, dans la vie quotidienne, on observe moins de tension que chez les personnes qui ne le font pas.

8. Renforce le système immunitaire. Lorsque tout le corps fonctionne bien, nous sommes mieux protégés contre les maladies

9. Stimule le système respiratoire. Une personne au repos a besoin d'environ 9 litres d'oxygène par minute et un cycliste moyen, pendant l'exercice, consomme 80 litres par minute. Nos poumons s'habituent à travailler et lorsque nous menons notre vie normale, ils n'ont pas besoin de faire d'efforts pour nous fournir tout l'oxygène dont nous avons besoin, améliorant ainsi notre qualité de vie.

10. Augmentez l'endurance. Le travail musculaire, au fil du temps, devient une protection importante pour les articulations et nous encourage à faire d'autres activités à l'extérieur de la maison, faire du vélo ou faire une promenade en famille. Pédaler tonifie et renforce les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets.

11. Réduit le stress et la dépression. Stimule la circulation sanguine, ce qui maintient le cerveau plus oxygéné.

12. Retarde l'apparition de l'arthrose. Renforce les ligaments et les tendons.

13. Économie : le vélo peut nous aider à économiser beaucoup d'argent, en n'ayant pas à dépenser d'argent pour nos voyages. Le coût d'exploitation et de réparation d'un vélo est beaucoup moins élevé.

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