Cours en ligne gratuit: manger sainement

Cours en ligne gratuit - Alimentation saine

Ce cours en ligne gratuit de l'Université de Celaya vous permettra d'obtenir et de développer les outils dont vous avez besoin pour adopter les habitudes nécessaires à une alimentation correcte, faire un exercice physique adéquat en fonction de la personne et des objectifs personnels, ainsi que d'apprendre comment choisir et cuisiner. de manière correcte les aliments recommandés.

Actuellement, nous savons que l'obésité engendre différentes maladies, il est donc essentiel de savoir ce qui est nécessaire pour prendre soin de notre santé.

Modules de cours.

Module 0. Introduction.

Module 1. Démarrage du cours.

Module 2. Eau, glucides, protéines et lipides.

Module 3. La nutrition aux différentes étapes de la vie.

Module 4. Nutrition appliquée à l'activité physique et à la performance sportive.

Module 5. Lecture de l'étiquetage nutritionnel et interprétation.

Module 6. Méthodes de cuisson: avantages et inconvénients.

Module 7. Clôture du cours et évaluation finale.

Le cours se déroule sur la plateforme Miriadax et pour vous inscrire au cours, vous devrez vous inscrire dans la communauté ici.

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